Με ιδιαίτερα χαρά, μοιραζόμαστε μαζί σας το ενδιαφέρον άρθρο του μέλους μας Κας Βιργινίας Καζάση, Κλινικής Ψυχολόγου, αναφορικά με τις ψυχοσωματικές επιπτώσεις της πανδημίας σε παιδιά και εφήβους.
Οι συνθήκες πανδημίας στις οποίες ζούμε όλοι τον τελευταίο χρόνο είναι αναμφισβήτητα δύσκολες, πρωτόγνωρες και πιεστικές, όχι μόνο για τους ενήλικες, αλλά και για την ευάλωτη ομάδα των παιδιών και των εφήβων. Μάλιστα, στις ηλικίες αυτές, οι ψυχικές εκδηλώσεις του άγχους και της
πιθανής εξουθένωσης (burn out) δεν συμβαίνουν με τόσο εμφανή ή λεκτικοποιημένο τρόπο, όπως στους ενήλικες, αλλά μπορεί να είναι συμβολικές και σωματοποιημένες, ανάλογα βέβαια και με την
ηλικία των παιδιών/εφήβων.
•Παράπονα για σωματικά συμπτώματα: πονοκέφαλοι, στομαχικοί πόνοι, κακή διάθεση και μείωση ενέργειας εμφανίζονται πιο συχνά από ότι σε κανονικές συνθήκες και δεν έχουν οργανική ή παθολογική αιτία.
•Παλινδρόμηση: συμπεριφορές προηγούμενων αναπτυξιακών ηλικιακών σταδίων ,που μπορεί να είχαν σταματήσει, επανέρχονται στο παιδί π.χ πιπίλισμα του δαχτύλου, βρέξιμο του κρεβατιού, επίμονη και ξαφνική ανάγκη να κοιμάται στο κρεβάτι των γονέων κλπ. Η παλινδρόμηση θεωρείται φυσιολογική σε συνθήκες άγχους και αβεβαιότητας.
•Διαταραχή στην όρεξη: αυτή είναι συνηθέστερη σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους. Οι γονείς καλό είναι να παρακολουθούν τις ξαφνικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους π.χ απώλεια όρεξης ή επιπλέον ανάγκη για φαγητό.
•Δυσκολίες στον ύπνο: παιδιά και έφηβοι μπορεί να παρουσιάσουν διακεκομμένο ύπνο ή αϋπνία, εφιάλτες και ξύπνημα μέσα στη νύχτα.
•Έντονες διακυμάνσεις στη διάθεση: εκρήξεις θυμού, ξαφνικό και χωρίς αντικειμενικό λόγο ξέσπασμα σε κλάματα, υψηλότερα επίπεδα επιθετικότητας και ευερεθιστότητα για πράγματα που πριν δεν ήταν σημαντικά, απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες δραστηριότητες και αυξημένη απομόνωση από τα μέλη της οικογένειας. Μερικά παιδιά ή έφηβοι δεν αντέχουν να έχουν επαφή με αυτή την δυσάρεστη και σκληρή πραγματικότητα της πανδημίας και ασυνείδητα επιλέγουν να
αγνοούν και να μην συνδέονται ουσιαστικά με τους αγαπημένους τους ανθρώπους. Συχνά παρατηρείται να αποσύρονται στα δωμάτια τους και να ξοδεύουν υπερβολικό χρόνο στα video games και στα social media.
•Δυσκολίες συγκέντρωσης και διάσπαση προσοχής: είναι αναμενόμενο τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι να δυσκολεύονται να εστιαστούν σε εκπαιδευτικά καθήκοντα ή να παρουσιάζουν έντονη αναβλητικότητα και αποδιοργάνωση στις ρουτίνες τους. Λόγω της στρεσογόνας περιόδου, το μυαλό τους βρίσκεται σε υπερλειτουργία και ως εκ τούτου η ικανότητα εκμάθησης και απομνημόνευσης μπορεί να μειωθεί σημαντικά.
Στη σημερινή πραγματικότητα ο ρόλος των γονέων γίνεται ακόμα πιο δύσκολος και απαιτητικός. Με ενσυναίσθηση, αλληλεγγύη και ενεργητική ακρόαση των αναγκών και των συναισθημάτων τους καλούμαστε να βοηθήσουμε τα παιδιά και τους εφήβους να αναπτύξουν ψυχική ανθεκτικότητα και να βρουν τα δικά τους εργαλεία αυτορρύθμισης στην εποχή της πανδημίας.
Βιργινία Καζάση
Κλινική Ψυχολόγος, MSc University of Strasburg
Ψυχοθεραπεύτρια Ομάδας και Οικογένειας
Τηλ: +306932763276(Viber / WhatsApp)
email: virnakaz@gmail.com
